OX & RE
Meditation, Stoizismus & Gedöns
Die Basics
OX & RE sprechen auf dieser Webseite viel über die Vorteile von Meditation oder den Nutzen von Stoizismus. Hierbei sind OX & RE keine erleuchteten Yogis mit eigenem Retreat-Center oder psychologischer Praxis. Hierüber sind wir froh, da sich gerade Einsteiger vom ganzen Gerede um Erleuchtung, Chakren, dritten Augen & Co. abschrecken lassen könnten.
OX & RE sind eher die «Meditierenden von Nebenan», die Erfahrungen und Gedanken mit Anfängern und Fortgeschrittenen teilen möchten. Hierfür sind ein paar Dinge zu klären – sachlich, menschlich, gesundheitlich, rechtlich. All dies geschieht mit den nun folgenden Basics:
1. OX & RE möchten Euch nicht beibringen, wie man «richtig meditiert». Um Meditation zu lernen, gibt es zahlreiche Wege und Tools. Es gibt gute, ins Deutsche übersetzte Bücher von Jon Kabat-Zinn bis zu Joseph Goldstein, oder Apps wie «Calm» oder «Headspace». Hierfür braucht Ihr diese Webseite nicht und OX & RE haben keine Ansprüche dieser Art.
2. OX & RE bringen mehr als ein Jahrzehnt Erfahrung mit Meditation, Stoizismus und verwandten Themen mit sich. Deshalb glauben wir nicht, dass alle Inhalte dieser Webseite «richtig und wichtig» sind. Vielmehr soll Eure eigene, neue Auseinandersetzung mit Kopf, Geist und Leben angestoßen werden – was immer dies für Euch persönlich heißt.
3. OX & RE wissen, dass die Auseinandersetzung mit dem eigenen Unterbewusstsein Inhalte zutage bringt, die nicht immer schön sind. Vielleicht werden durch unerwartete Einblicke «alte Wunden» aufgerissen, die hiernach verheilen können. Für solche Erkenntnisse können OX & RE natürlich keine Verantwortung übernehmen. Je nach Person und Vorgeschichte sollte mit einem Arzt oder Therapeuten abgeklärt werden, ob regelmäßiges Meditieren ratsam ist.
4. OX & RE möchten niemanden von den Inhalten der Artikel überzeugen. Sie sind Erfahrungsberichte und Denkanstöße. Sie sollen Einsteigern aufzeigen, wie sich das eigene Leben durch Meditation und Stoizismus verbessern kann. Fortgeschrittene finden sich in einzelnen Artikeln wieder, oder haben völlig andere Erfahrungen gesammelt. All dies ist gut so. Mehr hierzu im Bereich «Seid Ihr hier richtig?».
5. OX & RE empfinden Meditation als komplexes Thema, über das viel Unsicherheit herrscht und Unfug verbreitet wird. Niemand muss durch dritte Augen schauen, sich erleuchten lassen oder in Trance singen, um sein Bewusstsein zu erweitern. Meditation und ein regelmäßiger, kritischer Blick auf das eigene Denken haben einen positiven Einfluss auf die eigene Lebensqualität. Selbst wer nicht «erleuchtet» wird, kann sein Leben verbessern. Mit einfachen Mitteln und Erkenntnissen. Genau hierfür machen sich OX & RE stark. Nicht jeder Mensch muss einen Marathon laufen wollen – dies ändert nichts daran, dass ein paar tägliche Schritte zu Fuß besser für die Fitness sind als eine Autofahrt. Dieses Konzept gilt auch für den Geist.
6. OX & RE freuen sich, dass Themen wie Meditation und Stoizismus gesellschaftlich an Bedeutung gewinnen und immer häufiger Inhalte der wissenschaftlichen Forschung werden. Ein großer Teil an aktuellen Studien und Erkenntnissen liegt leider nur in englischer Sprache vor und findet viele deutschsprachige Interessenten nicht. Hier möchte diese Webseite die Lücke etwas schließen und aktuelle Forschungsergebnisse und Trends für ein Publikum in deutscher Sprache greifbar machen.
